SALUD: LA DIABETES
La
diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por el aumento del nivel
de azúcar (glucosa) en la sangre por encima de los valores normales.
Los valores normales que puede tener una persona son 110 mg de glucosa por decilitro de sangre.
Si
en una analítica los niveles están entre 110 y 126 mg, se considera que hay una
cierta alteración, sin embargo si se supera la cifra de 126 mg/dl de sangre, se
sabe que la persona que tiene esos niveles es diabética.
La
diabetes se produce por el mal funcionamiento del páncreas ya que éste no
fabrica insulina, o la insulina no tiene el mismo efecto en el organismo.
La
insulina es una hormona que segrega el páncreas y hace que los hidratos de
carbono se transformen en energía de los alimentos que ingerimos. Los síntomas
de esta enfermedad son los de orinar muy a menudo, pérdida de peso y mucha
hambre, mucha sed, cansancio, mal aliento, hormigueos de manos y pies, heridas
que no se curan pronto y tardan tiempo en curarse, tener infecciones
frecuentemente, somnolencia, náuseas, como con ganas de vomitar y mala visión.
Existen
varios tipos de diabetes: la de tipo 1, la de tipo 2 y la gestacional.
La
de tipo 1, también llamada diabetes insulino dependiente, ya que precisa
inyectarse insulina y se da en mayores casos en niños y en jóvenes.
La
de tipo 2 se da en la edad madura pero cada vez es mas frecuente entre los
jóvenes. Este tipo de diabetes consiste en que el páncreas sí segrega insulina
pero nuestro organismo no la asimila.
Por
último la diabetes gestacional que se desarrolla tan solo en un 2 y un 5% de
las mujeres embarazadas pero suele desaparecer una vez que tiene lugar el
parto.
De
entre todas las diabetes las más frecuentes son las de tipo 1 y la de tipo 2.
La
diabetes es muy frecuente que sea hereditaria.
EL ESTREÑIMIENTO
El
estreñimiento no es una enfermedad si no
un síntoma que es muy frecuente. Varia individualmente, en la población sana,
el ritmo de deposición (al ir a defecar) varia entre 3 veces al día y 3 veces
por semana, de una realización indolora, por lo que podemos definir
estreñimiento como la evacuación de heces secas, escasas o infrecuentes(menos
de 3 veces por semana).
El
estreñimiento puede ser causa de origen de otras enfermedades como la diabetes,
los tumores, etc, sin embargo puede acarrearse solo el síntoma del
estreñimiento que se ve acompañado de síntomas secundarios, como plenitud, inflamación
en el abdomen, flatulencia, ligera molestia abdominal, dolor de cabeza, etc; también
puede tenerse estreñimiento sin causa de enfermedad(debido a problemas de la
motilidad del intestino ) , o causas psicológicas y hábitos alimenticios
El
estreñimiento puede ser ocasional o crónico.
Para
diagnosticar el estreñimiento es importante el interrogatorio:
-Si tienes ganas de defecar pero no expulsas
las heces, es un trastorno ano rectal.
-Si pocas veces sientes ganas de defecar,
pensaremos en un trastorno del colon.
El
estreñimiento es mas frecuente en el sexo femenino y en la tercera edad.
El
estreñimiento es un síntoma por lo general benigno, que tiene fácil solución si
se coge a tiempo y si no se debe a enfermedad específica que es lo mas normal.
Al
igual que hay enfermedades que provocan
estreñimiento, este también produce enfermedades. Por lo tanto para
mantener un buen hábito intestinal hay que seguir unas indicaciones y
evitaremos el estreñimiento:
-Tomar regularmente fibra: como pan integral
.
-Comer ciruelas secas en remojo y beber el
agua en ayunas.
-Pequeñas cantidades de aceite de oliva
virgen extra: 10 gotas tres o cuatro veces al día.
-Tres kiwis comidos antes de irnos a dormir.
-70 gramos de miel, disuelta en tres cuartos
de litro de agua mineral. Se bebe por la noche y por la mañana.
-Tomar naranjas entre horas, tres al día.
-Beber mucha agua: dos litros al día.
-Tomar frutas y verduras.
En
caso de estreñimiento crónico, hay que ayunar un día bebiendo mucha agua y
repetirlo cada semana.
También
hay remedios como plantas medicinales, semillas de lino o de zaragatona, así
como ciencias como la cromoterapia (energía luminosa), la metaloterapia (tratamiento
con plomo) o la reflexoterapia (masaje en la zona de los pies que refleja los
intestinos).